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Vairano. “Mezz’ora di risate per essere felici”, giovedì 14 settembre l’iniziativa a Marzanello

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VAIRANO. Si riparte con il club della risata RIDI CHE TI PASSAYOGA DELLA RISATA a cura di Katia Gazzerro, a Marzanello in via Massimo D’Azeglio.

Sono invitati tutti a partecipare gratuitamente per conoscere e relazionarsi con questa tecnica che fa parte della risata terapeutica. Ma cerchiamo di capire cos’e’ brevemente. Lo yoga della risata nasce in India nel 1995 a cura del dottore Indiano Madan Kataria e di sua moglie insegnante di yoga Madhuri Kataria. Pian piano divenne un femomeno mondiale con migliaia di club in tanti paesi del mondo tra cui India, Usa, Canada, Australia, UK, Francia, Germania, Italia, Belgio, Svizzera, Svezia, Norvegia, Danimarca, Ungheria, Irlanda, Paesi Bassi, Filandia, Messico, Brasile, Singapore, Giappone, Corea, Indonesia? Malesia, Vietnam, Taiwan, Hong Kong, Dubai, Iran. Lo yoga della risata e’ una pratica che combina la RISATA INCONDIZIONATA con la RESPIRAZIONE YOGICA, tutti possono ridere senza bisogno di comicita’ o barzellette. La risata all’inizio viene simulata come se si trattasse di un esercizio fisico e questo porta presto ad una risata spontanea e naturale.La scienza ha dimostrato che il cervello non distiungue tra una risata finta e vera e quindi aziona la stessa chimica corporea. Lo yoga della risata consente di produrre una risata potente e prolungata senza il bisogno di coinvolgere abilita’ cognitive e, ridere nel tempo con continuita’ porta molti benefici psicofisici. La risata crea cambiamenti fisiologici misurabili:
* piu’ ossigeno nel sangue
*rilassamento muscolare
*miglioramento circolatorio
*rilascio delle endorfine nell’organismo. Questo riduce lo stress e crea il buonumore.
*Favorisce la quantita’ di aria residuo fisso nei polmoni sostituendola con aria ricca di ossigeno. Questo aiuta chi ha l’asma e anche chi ha problemi di ansia xe’ il respiro calma il sistema nervoso autonomo.
*Diventa un analgesico naturale.
*Connettore sociale favorisce relazioni sane.
*Da forza nelle avversita’.

Il club RIDI CHE TI PASSAYOGA DELLA RISATA e’ aperto a tutti grandi e piccini quindi si puo’ stare e ridere tutti insieme, crando un punto d’incontro favorevole per le famiglie, il cui nucleo puo’ svolgere l’attivita’ tutti insieme.
Ogni giovedi alle ore 20:00 ci sara’ la lezione settimanale di yoga della risata dalla durata di 30 minuti per chi vuole fare un percorso con la risata per vivere gli effetti benefici. Invece ogni prima domenica del mese ci sara’ la lezione mensile, per chi vuole rilassarsi, energizzarsi e trovare 1 attimo di allegria. Per partecipare bisogna sempre prenotare.
Info e contatti Katia Gazzerro 328 8667156.
La prima lezione mensile ci sara’ domenica 1 ottobre ore 15:00 durata 1 ora.
Consiglio a tutti di ridere con lo yoga della risata e per chi ha problemi di salute lo yoga della risata puo’ essere un valido aiuto.

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